ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ

みなさん、こんにちは！
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
******************************************************************************
「夏といえば、スイカ！スイカといえば、夏！」と言い切れるほど、スイカは夏の代名詞ではないでしょうか。


まず、美味しいスイカの見分け方とは？



スイカの果面や左右の形が整っていて、縞がはっきりしているもの、ツルの部分が新鮮で指で弾いて
コンコンと澄んだ音がするものほど味が良いそうです。


次に、スイカの栄養分は？




スイカの栄養分と言われても「えっ？　ほとんど水分でしょ」って思っている人が多いと思いますが、
スイカの水分量は意外にもイチゴとほぼ同程度。


キュウリやキャベツ、青ピーマンの方が水分量は多いのです。
また、スイカには美容効果のある栄養が豊富に含まれています。


①  ミネラル⇒カリウムなどのミネラルが豊富で、エネルギーへの転換が早い果糖やブドウ糖も
                   含まれていることから、スイカを食べることは熱中症や夏バテ防止
                   に効果があると言われています。


②  カロテン⇒カロテンも豊富に含まれています。カロテンは体内でビタミンAに変化し、
                   皮膚や粘膜を保護する働きがあります。カロテン含量は何とトマトの1.5倍です。


③  シトルリン⇒シトルリンはアミノ酸の一種で、代謝アップ、冷え性やむくみの改善に
                      効果があるとされています。実は果肉よりも皮の方に成分が多く含まれているため、
                      皮は捨てずに漬物などにして食べると良いでしょう。



暑い日が続く夏に最適な食べ物と言える“スイカ”。夏バテ気味な人は美容と健康のためにスイカを積極的に
食べてみてはいかがでしょうか。




ただし、冷蔵庫でしっかりと冷やしたスイカを食べすぎると身体も冷えすぎてしまいますのでご注意を！ 
  
 
******************************************************************************
【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
******************************************************************************

みなさん、こんにちは！
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
******************************************************************************
滅多に起こることではないし、できれば一生起きない方がよいもの。
それが交通事故です。



しかしながら、万が一、交通事故に遭われたら・・




ふくやま整骨院・鍼灸院でも交通事故治療ができます！！
（レントゲンやMRI完備の病院とも提携しております）



交通事故でのケガは一般的なケガよりも体にかかる負担が大きいケースが多く
適切な治療を行わない場合、後遺症に悩まされることもあります。



早期の治療が最も重要になります。



事故が起きたその時は症状がなくても、次の日や、また数日後に痛みが出てきたりもあります。



もし、あなたやご家族、周りの知人の方で交通事故によるケガ、むち打ちなどでお困りの方がいましたら、
ふくやま整骨院・鍼灸院にご相談して下さい。
  
******************************************************************************
【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
******************************************************************************

みなさん、こんにちは！
 
腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
******************************************************************************
 今週もいよいよ始まりました！


お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？



夏の定番といえば花火やお祭り、バーベキューなどをされた方も多いと思います。
そんな夏の定番とセットで登場するのがお酒です。



 
そう。今回はお酒についてです。



 
お酒を飲んですぐ酔いがまわってしまう人もいればそうでない人もいます。




もちろんこれは人それぞれですが、お酒を飲んですぐ酔っぱらうのは“消化”の必要がないからなのです。
普段、私たちが活動のエネルギーとして使い、体をつくる成分として主な栄養素は
「炭水化物」「タンパク質」「脂質」の三つ。



 
人間が消化を行うのはそれらの栄養素の成分がそのままでは大きすぎるため、
細かく分解しないと体内に吸収できないからなのです。
 




しかしアルコールや薬はそのままの形で消化管の粘膜から吸収されるため、消化されることはありません。
消化の必要がないのでアルコールや薬は胃に入ったらすぐ吸収が始まります。
30分もしないうちに薬の効果が現れたり酔っぱらったりするのはそのせいなのです。
 


つい飲みすぎてしまうと次の日に頭痛や吐き気に襲われる「二日酔い」になります。
二日酔いになる直接的な原因はアルコールそのものではありません。



ではなぜ人は二日酔いになるのでしょう？
 


簡単に言うと肝臓のキャパオーバーなのです。
アルコールを摂取すると体内でアルコール脱水素酵素によってアセトアルデヒドに分解されます。
さらにアセトアルデヒドはアセトアルデヒド脱水素酵素により無害な酢酸に分解され、
最終的に水と二酸化炭素に分解され体外に排出されます。



ところがアセトアルデヒドは非常に毒素が強く代謝能力を上回るアルコールを摂取すると
分解されずに体内に残り二日酔いになるのです。
 
 


暑い季節はお酒が美味しくついつい飲みすぎてしまいますがこのように自分の体調を損ねてしまうので
体と相談しながらうまくお酒と付き合いましょう！

 
******************************************************************************
【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
******************************************************************************
 

みなさん、こんにちは！
 
腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
******************************************************************************
この季節になると暑さが続くものの冬に比べて体を動かしやすくなり、何か運動やスポーツを
始めてみた以前よりもっとガンバってみようと思っている方もいると思います。
 



しかし、いざ運動をしてみたのはいいものの久しぶりに体を動かすものだから
関節や筋肉が悲鳴をあげているのでは？



 
私がいつも患者さんの施術をしていて運動・スポーツをしている・もしくは新しく始めたという方で
身体を動かす前後のストレッチを怠っている患者さんが数多くいらっしゃいます。



 
ストレッチはケガの予防やパフォーマンスを向上させるために行うというのは今や常識。


 
ところが
 



「運動をする前後にストレッチはされますか？」と質問すると
 
「いや～、あんまりしてへんなぁ…」
「時間がないしなぁ…」
「面倒くさい」
 


それではケガをして当然です。



 
ケガの痛みに悩まされながら体を動かすのは苦痛ですし何より楽しくないですよね？
そうなりたくなければ自分の体調管理を見直してみましょう！


 
…それでは本題です！
 



運動・スポーツを始めた初期段階や自分の体のことを想いストレッチを行ってみた。
 


それはとてもいいことです。



 
しかし、これまで放置していた体が各種スポーツの運動強度に慣れるまで時間がかかりますし、
ストレッチも一日や二日頑張ったくらいでは効果はでません。
 



そこで注目してほしいのは「テーピング」です。
いろいろ書きましたが今回一番これを紹介したかったのです！
 




テーピングとは、指や手首、足などの関節に巻いてケガを受けやすい部位を補強し、
関節可動域を制限することでケガを予防し再発を防ぐ目的で使用します。
 


●テーピングの３つの効果
１可動域が制限できる
２ケガをして弱くなった部位を補強できる
３ケガからの恐怖感を軽減できる




 
一度ケガをするとまた同じケガをするのではないか？という不安が残ることがあります。
するとスポーツに集中できなくなり本来の動きが発揮しにくくなります。



それとストレッチの効果があまり得られず途中でケガをするかもと不安感。



そこでテーピングを行うと関節や筋肉をサポートするので気持ち的に安心感を与えてくれるので
スポーツに集中できるのです。



スポーツは競技によって身体の使い方がまったく違います。



市販のサポーターはサイズ決まっていて使用者の体に合わず動きに対して一方向だけなので
サポートを受ける範囲がとても少なくなります。



テーピングは各種競技の内容を想定し必要としている筋肉・関節をサポートし
ケガから守ることができるのです。
  
 
******************************************************************************
【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
******************************************************************************

みなさん、こんにちは！
 
腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
******************************************************************************
 「医食同源」とは、病気を治療するのも日常の食事をするのも、
ともに生命を養い健康を保つために欠くことが出来ないもので、源は同じだという考えで、
体によい食材を日常的に食べて健康を保てば、特に薬など必要としないという薬食同源の考えを
もとにした言葉だといわれています。



もっと簡単に言えば、日頃からバランスのとれた美味しい食事をとることで病気を予防し、
治療しよう！ということです。


 
古代中国では、医師は4つのランクに分けられていました。そのランクの最高位の医師が「食医」です。
続いて「疾医」（内科医）、「瘍医」（外科医）、「獣医」となります。食医はもちろん食事治療専門医で、
王様の食事にも「春に酸を多く、夏に苦を多く、秋に辛を多く、冬に鹹を多く、調えるに甘滑」
と“五味”を重視して調理していました。



また、五味には治療などに食べるべき五味をいう食宜（有用作用）と、五味の禁忌症をいう食禁（有害作用）
という言葉もあり、食禁には食い合わせの食禁や、年月日や時刻まで指定した
食禁もあったとの記録があるようです。


 
漢の時代の書物には、スープ料理が多く記されています。
桂皮、生姜、大棗（ナツメ）、クコの実など、日本ではあまり馴染みのない材料かもしれませんが、
スープにすると調理も簡単に摂取できます。夏は苦みのあるゴーヤもおすすめです。


 
古くから伝わる「食」について、日常に少し取り入れてみてはいかがでしょうか。
 

******************************************************************************
【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
******************************************************************************