ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ

みなさん、こんにちは！
 
腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市　泉町の整骨院　ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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●さぁ、みなさん始まりました月曜日です！
週の始まりで仕事や家事をバリバリ頑張ろう！しかし身体がダルくて思うように動かない…。
そんなことってよくあるのではないでしょうか？（笑）


そんなときは「ストレッチ」で筋肉に溜まった老廃物を排除することによって
身体のダルさを取り除くことができるのです。



ストレッチならテレビを見ながらや仕事の休憩時間などで行うことができます。
日々の肉体酷使や姿勢のクセで肩や腰などに対して大きな負担がかかっています。



最初は軽い筋肉のハリ感だったとしても数日、数週間、数か月とほっておくと
必ず何かしらの症状として身体に現れてきます。



ストレッチを十分行って柔軟性を保ち、疲れを取り、そして疲れを溜めにくい体作りをしていけば
このような症状は未然に防げるでしょう。
 


 
●ストレッチの効果として

・筋の柔軟性の回復
・血流の促進（老廃物除去）
・ケガの予防
・関節可動域範囲を大きくする

などさまざまな効果が得られることがあります。




人間の体には骨格以外で筋・筋膜・靭帯・腱・皮膚などの軟部組織とよばれる組織が存在します。
長時間のデスクワークや何度も同じ動作を繰り返すと筋肉が硬くなります。



筋・筋膜＝41％、腱＝10％、皮膚＝２％、とそれぞれに負担がかかり
関節にはなんと47％もの負荷がかかっているのです。



そこでこれらの症状を改善するにあたって自分でストレッチをするのはもちろんですが、
ふくやま整骨院では「メディカルストレッチ」というストレッチ＋手技を加えた
特殊な方法を用いて全身の施術をしていきます！


普通のストレッチではなかなか改善しないというあなた！
ぜひ一度受けてみてください！
  



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【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
 
 
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
 
阪急吹田駅から徒歩5分にある　『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
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みなさん、こんにちは！
 
腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
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ふくやま整骨院・鍼灸院では、からだの不調を根本的にしっかりと施術するために
解剖学・生理学的観点から、からだの筋肉のバランスを整える新たな施術法を
独自考案しました！

全身の筋肉の調節を行いますので施術後は、からだ全体の筋肉のバランスが整い
柔軟性の向上や筋肉の緊張緩和、血流の促進、爽快感などが得られます。

この手技療法は慢性腰痛や肩こりでお悩みの方などに最適な施術です！！
痛みやからだの不調が繰り返されないように！！


この機会にぜひお試しください！


  
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******************************************************************************9・10月の特典！

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夏場はスタミナ料理が一番！？

夏バテの一つの原因は食欲不振。
これを是正すべくスタミナ料理を食べようという気持ちは分かります。
が、食欲不振に陥るのは胃腸が弱っていることが関係しています。

こんな時に肉や揚げ物などの料理を食べると、消化が追いつかなくなります。
その結果いつまでも胃に何か残っているような違和感を覚えるようになるし、
胃痛、吐き気、便秘に下痢と症状は悪化の一途を辿ってしまいます。

スタミナ料理を食べるより、ずっといい方法があります。

それは、胃腸を休ませてあげること。
疲れている内臓にもっと働けと迫っても、それは無理な話。

それよりも少しずつ消化の良い物を食べて、胃腸が少しでも休める状況を作ってあげる。
そうすれば機能低下を防げるのです。
普段通りにバランスのとれた食事を心がけることが一番なのです！
 
 

 
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柔道整復・鍼灸治療で
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夏場はどれくらい水分を摂取すればよいのか？

人は一日に２ℓの水分が失われます。
たとえ、家にこもりっぱなしでもです。
そのうえ夏場は特に汗もかきやすく水分が失われるスピードも早いのです。

脱水症状を防ぎ、体温調節を円滑に行うために水分補給は必要不可欠なのです。
では、その取るべき量は？
一日の食事から摂取することができる７００mlと体内で栄養素が燃焼することで作られる300mlの
代謝水を合わせた計１ℓの水は、無意識のうちに補えています。

対して最低５００mlの尿は摂取した水分とは別に不可避尿として排泄されてしまうため、食事で
補えている水分は実際には残りの500mlになります。

水分補給はこれを除いた1.5～2ℓの水を摂取しなければならないのです。
 

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