みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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桃の旬は初夏から夏にかけての間で、お盆の時には必ずと言っていいほど
お供え物に入っているのではないでしょうか。
まるまるぽってりとしてピンク色の愛らしい外見に、食べると口の中いっぱいに甘みが広がる
美味しい桃には、いいことが沢山あります。
食物繊維が豊富な桃には、老廃物を排出し、病気を防ぐ効果があり、「不老長寿の仙果（果実）」
と呼ばれています。
植物繊維のペクチンを豊富に含んでいる為、便秘の改善・大腸がんの予防にも効果的です。
その他にも多くのミネラルやビタミンをバランスよく含んでいる為、甲状腺ホルモンのバランスがとれて、
体脂肪を減少させる効果もあります。
また、桃の香りは、脳にリラックス効果をもたらします。
そして、桃の美味しい食べ方は…
食べる30分前から流水に浸しておき、皮をむいて召し上がって下さい！
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【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
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ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ
ブログカテゴリー
桃
2015-09-02 17:41:22
腰痛（ぎっくり腰）
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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最近、新しく来られる患者さんの中で多いなと思うのが
ぎっくり腰（急性腰痛）です。
そのほとんどの方が共通である関節を痛めています。
それは「仙腸関節」という関節です！
仙腸関節は触ることも、動きを自覚することも難しい。
脊柱の一番端である仙骨と骨盤を構成する左右一対の寛骨が作る関節が仙腸関節。
ほとんどの関節は
安定性＝スタビリティ
可動性＝モビリティ
の双方が重要になるのですが仙腸関節の場合は脊柱を骨盤の上にまっすぐ支持するためスタビリティより
モビリティに重きをとっています。
ですので、仙腸関節は固定されていて動きのない関節と誤解されている方が多いです。
それはしかたのないことで可動域は他の関節と比べると極めて狭く、前屈と後屈という回転運動は
それぞれ２度から２.５度あるだけなのです。
ある意味、神秘の関節ともいえます。
加齢により関節周辺の靭帯や筋肉が硬くなると仙腸関節の動きは小さくなります。
関節可動域が狭くなる分、少しでも可動域が制限されると大きな影響がでる。
その制限された状態で重い荷物を持ち上げたり不安定な態勢から急に動くと腰に痛みが走る…
これが代表的な「ぎっくり腰」です！
そう。仙腸関節はぎっくり腰の「巣」なのです！
最初に言いましたがこの症状で来院される方は非常に多いです。
「ぎっくり腰」で悩んでいる方がどれだけ多いか日々治療をしていてよく分かります！
また、腰痛の予防として当院ではメディカルストレッチをおススメいたしております。
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ぎっくり腰（急性腰痛）です。
そのほとんどの方が共通である関節を痛めています。
それは「仙腸関節」という関節です！
仙腸関節は触ることも、動きを自覚することも難しい。
脊柱の一番端である仙骨と骨盤を構成する左右一対の寛骨が作る関節が仙腸関節。
ほとんどの関節は
安定性＝スタビリティ
可動性＝モビリティ
の双方が重要になるのですが仙腸関節の場合は脊柱を骨盤の上にまっすぐ支持するためスタビリティより
モビリティに重きをとっています。
ですので、仙腸関節は固定されていて動きのない関節と誤解されている方が多いです。
それはしかたのないことで可動域は他の関節と比べると極めて狭く、前屈と後屈という回転運動は
それぞれ２度から２.５度あるだけなのです。
ある意味、神秘の関節ともいえます。
加齢により関節周辺の靭帯や筋肉が硬くなると仙腸関節の動きは小さくなります。
関節可動域が狭くなる分、少しでも可動域が制限されると大きな影響がでる。
その制限された状態で重い荷物を持ち上げたり不安定な態勢から急に動くと腰に痛みが走る…
これが代表的な「ぎっくり腰」です！
そう。仙腸関節はぎっくり腰の「巣」なのです！
最初に言いましたがこの症状で来院される方は非常に多いです。
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★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
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2015-09-02 10:24:02
目の下の「クマ」
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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夏の本格的な暑さもそろそろ終わりに近づいて来ましたね！
なにかと睡眠不足やお盆明けの仕事の忙しさで気がつくと目の下にクマが！
なんてことありませんか？？
クマは血流の悪さや寝不足が原因で出来ると言われています。
また、まぶたのまわりの皮膚は薄く乾燥しやすいのでダメージを受けやすいです。
くすみがちな下まぶたの血流をよくしてあげるとクマやたるみを予防できます☆
顔面にも無数のツボがありますが、今回は、四白（しはく）と言われるツボのご紹介☆
下まぶたの瞳孔の真下１センチのところにあります。
押さえ方は前回同様指の腹で少し痛い程度に押してあげてください！
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なんてことありませんか？？
クマは血流の悪さや寝不足が原因で出来ると言われています。
また、まぶたのまわりの皮膚は薄く乾燥しやすいのでダメージを受けやすいです。
くすみがちな下まぶたの血流をよくしてあげるとクマやたるみを予防できます☆
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下まぶたの瞳孔の真下１センチのところにあります。
押さえ方は前回同様指の腹で少し痛い程度に押してあげてください！
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2015-08-27 09:51:41
湿布
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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今やドラッグストアなどで簡単に手に入れる事のできる「湿布」。
院に来られる患者さんも肩や腰、膝などにたくさん貼られて来られる方も多くいます。
湿布は簡単に手に入りやすく手っ取り早く痛みを抑えることのできる素晴らしいアイテムだと思います。
しかし湿布を貼ったからといって痛みが治ったわけではなく、あくまでも痛みを抑えているにすぎません。
そんな湿布ですが大きく分けて冷感湿布・温感湿布・冷湿布とあるのをご存知でしょうか？
●冷感湿布・温感湿布・冷湿布の使い分け
「捻る」「ぶつける」などケガをすると炎症反応が起こり「腫れる」「熱を持っている」
などの症状が現れます。
そんなときは消炎処置が必要になりますので冷蔵庫などで物理的に冷やした
「冷湿布」を使い患部を冷やします。
一方で「冷感湿布」はメントールという成分が入っていて冷たく感じ、「温感湿布」は
トウガラシエキスなどが入っていて温かく感じるだけなので実際には皮膚の表面温度は
あまり変動がなく主に慢性の症状の時に使います。
したがってこれはその人の好みで使い分けてください。
長時間湿布を貼っていると皮膚が痒くなってきます。
それは湿布薬の粘着力による物理的な刺激や含まれている成分による刺激、
自分の皮膚が敏感であることなどさまざまな理由があります。
なので長時間貼るのは避け、４時間前後で湿布を一度剥がし皮膚の状態を確認し
少し時間を空けて貼るようにしましょう。
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院に来られる患者さんも肩や腰、膝などにたくさん貼られて来られる方も多くいます。
湿布は簡単に手に入りやすく手っ取り早く痛みを抑えることのできる素晴らしいアイテムだと思います。
しかし湿布を貼ったからといって痛みが治ったわけではなく、あくまでも痛みを抑えているにすぎません。
そんな湿布ですが大きく分けて冷感湿布・温感湿布・冷湿布とあるのをご存知でしょうか？
●冷感湿布・温感湿布・冷湿布の使い分け
「捻る」「ぶつける」などケガをすると炎症反応が起こり「腫れる」「熱を持っている」
などの症状が現れます。
そんなときは消炎処置が必要になりますので冷蔵庫などで物理的に冷やした
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一方で「冷感湿布」はメントールという成分が入っていて冷たく感じ、「温感湿布」は
トウガラシエキスなどが入っていて温かく感じるだけなので実際には皮膚の表面温度は
あまり変動がなく主に慢性の症状の時に使います。
したがってこれはその人の好みで使い分けてください。
長時間湿布を貼っていると皮膚が痒くなってきます。
それは湿布薬の粘着力による物理的な刺激や含まれている成分による刺激、
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なので長時間貼るのは避け、４時間前後で湿布を一度剥がし皮膚の状態を確認し
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2015-08-25 00:16:53
スイカ
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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「夏といえば、スイカ！スイカといえば、夏！」と言い切れるほど、スイカは夏の代名詞ではないでしょうか。
まず、美味しいスイカの見分け方とは？
スイカの果面や左右の形が整っていて、縞がはっきりしているもの、ツルの部分が新鮮で指で弾いて
コンコンと澄んだ音がするものほど味が良いそうです。
次に、スイカの栄養分は？
スイカの栄養分と言われても「えっ？ ほとんど水分でしょ」って思っている人が多いと思いますが、
スイカの水分量は意外にもイチゴとほぼ同程度。
キュウリやキャベツ、青ピーマンの方が水分量は多いのです。
また、スイカには美容効果のある栄養が豊富に含まれています。
① ミネラル⇒カリウムなどのミネラルが豊富で、エネルギーへの転換が早い果糖やブドウ糖も
含まれていることから、スイカを食べることは熱中症や夏バテ防止
に効果があると言われています。
② カロテン⇒カロテンも豊富に含まれています。カロテンは体内でビタミンAに変化し、
皮膚や粘膜を保護する働きがあります。カロテン含量は何とトマトの1.5倍です。
③ シトルリン⇒シトルリンはアミノ酸の一種で、代謝アップ、冷え性やむくみの改善に
効果があるとされています。実は果肉よりも皮の方に成分が多く含まれているため、
皮は捨てずに漬物などにして食べると良いでしょう。
暑い日が続く夏に最適な食べ物と言える“スイカ”。夏バテ気味な人は美容と健康のためにスイカを積極的に
食べてみてはいかがでしょうか。
ただし、冷蔵庫でしっかりと冷やしたスイカを食べすぎると身体も冷えすぎてしまいますのでご注意を！
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吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
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「夏といえば、スイカ！スイカといえば、夏！」と言い切れるほど、スイカは夏の代名詞ではないでしょうか。
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コンコンと澄んだ音がするものほど味が良いそうです。
次に、スイカの栄養分は？
スイカの栄養分と言われても「えっ？ ほとんど水分でしょ」って思っている人が多いと思いますが、
スイカの水分量は意外にもイチゴとほぼ同程度。
キュウリやキャベツ、青ピーマンの方が水分量は多いのです。
また、スイカには美容効果のある栄養が豊富に含まれています。
① ミネラル⇒カリウムなどのミネラルが豊富で、エネルギーへの転換が早い果糖やブドウ糖も
含まれていることから、スイカを食べることは熱中症や夏バテ防止
に効果があると言われています。
② カロテン⇒カロテンも豊富に含まれています。カロテンは体内でビタミンAに変化し、
皮膚や粘膜を保護する働きがあります。カロテン含量は何とトマトの1.5倍です。
③ シトルリン⇒シトルリンはアミノ酸の一種で、代謝アップ、冷え性やむくみの改善に
効果があるとされています。実は果肉よりも皮の方に成分が多く含まれているため、
皮は捨てずに漬物などにして食べると良いでしょう。
暑い日が続く夏に最適な食べ物と言える“スイカ”。夏バテ気味な人は美容と健康のためにスイカを積極的に
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ただし、冷蔵庫でしっかりと冷やしたスイカを食べすぎると身体も冷えすぎてしまいますのでご注意を！
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