ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ

吹田市ふくやま整骨院・鍼灸院|整体・交通事故|腰痛
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「寒」


みなさん、こんにちは!
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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 今回は、外因の「寒」についてです。




 
寒は冬の主気であり、「五行」では水、「五臓」では腎と関係が深いです。





冬の気候は寒冷であり、気温が急に下がると、寒邪が体内に侵入しやすくなります。





冬以外の季節でも、雨に濡れたり、体を動かして汗をかき風に当たると、体温がうばわれて
寒邪を受ける原因になります。




 
寒邪の性質と、そのひき起こす病状には次のようなものがあります。
 



① 寒は陰の邪気であり、陽気を損傷しやすい。
寒邪が人体に侵入すると、陽気は相対的に衰え、体内の陰陽の調和が崩れます。
陽気が損なわれると、体を温める働きや、体表の防御機能が失われるので、
悪寒、悪風などの症状が現れやすくなります。
 


② 寒は気血を渋滞させ、痛みをひき起こす。(凝滞性)
寒邪が人体に侵入すると、陽気が損なわれるため、体を温め、気血や津液を順調に
運行させる働きが十分でなくなります。
そのため経脈内の気血が滞り、経脈の流注部分に痛みが起こります。
 


③ 寒は、収縮、収斂の作用をもつ。(収引性)
寒邪が体内に侵入すると、体内の気は収斂し、経脈や筋肉は収縮し、引きつれが起こります。
寒邪が皮毛を犯すと、毛穴は収縮して閉ざされ、悪寒、発熱、無汗などの症状が現れます。
また寒邪が血脈にあると気血が滞り、頭痛、脈緊などの症状が現れます。
 


④ 寒は、臓腑を直接犯すことがある。
寒邪は、臓腑を直接犯して疾病をひき起こす事があります。
 



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吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
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阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
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2016-12-03 16:33:33

牡蠣


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本日は牡蠣の栄養素のご紹介です。





牡蠣は11月頃から3月頃までがもっとも味がよくなると言われている食べ物ですが、
牡蠣は低脂肪高たんぱく質の食材でビタミン、ミネラル、グリコーゲン、アミノ酸など
多くの栄養素がバランス良く含まれています。






中でも亜鉛は、他の魚介類より約10倍以上含まれていると言われています。
 





亜鉛の働きは、細胞の新陳代謝を促進させ、皮膚や髪に潤いを与えます。






また免疫力アップ、美肌効果、体内多くの酵素を活性化させるなどがあり、体を活き活きと保つ効果があります。





亜鉛が不足すると味覚障害、脱毛、薄毛、うつ、生殖機能の低下、傷口が治りにくいなど症状が現れますので、
ぜひこの冬は牡蠣を沢山摂取するようにしてみてくださいね☆

 
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2016-12-01 12:19:21

筋肉がピクピクと勝手に動く現象?


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[筋肉疲労や運動不足が原因の痙攣]
 




何もしてない状態で、筋肉がピクピクと動くといった経験があるという方は何人かいるとおもいます。
 




意図的に動かしているものではないので、非常に気持ちの悪い現象です。
 




では、この現象はなぜ起こるのか?




 
健康なのに一時的に筋肉がピクピクする現象は局所性痙攣の可能性があります。




 
局所性痙攣は顔面や手足などの部分的に起こるもので、下痢や嘔吐などの血中の電解質
(ナトリウム・カリウムなどのイオン)が低下しているときや運動をした後、
また運動不足や局所的な筋肉の疲労があるときに発生します。



 
「こむら返り」も強烈な局所性痙攣のひとつです。
 



予防としては体を冷やさない・お風呂など入ってリラックスすることが大切です。



 
もし局所性痙攣が起こっても心配しすぎないことです。
心配しすぎて心理的に不安定な状態になると、自律神経やホルモンバランスを崩壊しかねません。
 
 
 
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2016-11-29 19:06:31

外因


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 今回は外因について紹介します。



 
外因とは、自然界の気候の変化により、人体を外部から発病させる原因となるものを言います。




 
東洋医学では、この外部原因を、風・寒・暑・湿・燥・火の6種に分けています。





風・寒・暑・湿・燥・火の気は、もともと万物を発生、変化させる天の「正気」です。





しかし、この六気には、過剰や不足、あるいは季節に反して出現するなどの異常が起き、他方、
人体の正常な適応力や抵抗力が衰えていると、これが発病因子となって疾病を生じさせます。





このように、病を引き起こす邪気に転じた六気の外因を、「六淫(りくいん)」または「外邪」呼び、
これらにより起こる病を外感病と言います。





これらの外因は、単独で疾病の原因となる場合もあれば、いくつかの外因が合併して人体を犯す事もあります。
 





次回からは六淫について詳しく紹介します!
 
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2016-11-19 16:55:40

ショウガ


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 日本には、立冬にこれを食べると良いとされる食べ物はあまりありません。




ですが、中国のことわざには立冬補冬という言葉があります。




中国語で「補」は、食物で体調を補うことをいいます。




 
わかりやすく言えばこの季節に収穫されたものを季節にあった調理法で食べる。
これが寒い冬を乗り越える方法であるということです。




 
これから迎える寒い時期に
体の温まる温かい食材で備えましょう!
 




そこで本日は生姜の栄養素をご紹介します☆





生姜は皆さんもご存知の通り冷え性、風邪予防に効果的です。





生姜の中に含まているジンゲロンは生姜に含まれる辛み成分の一つで、新鮮な生姜より
長時間加熱したものに多く含まれます。




ジンゲロンには、血行を促進する作用や体を温めて冷え性を改善する働きがあります。
血行がよくなり体が温まることで、代謝が高まり、腸のぜん動運動が活発化し便通が良くなることが期待できます。




 
また、加熱した生姜に含まれるショウガオールには老化防止や病気を予防する効能があると言えます。



 
 
生姜にはまだまだ沢山の栄養素が含まれており他の効果も期待できますので、
ぜひ積極的に摂取してみてくださいね☆
 
 
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2016-11-16 18:25:36

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