ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ

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津液とは


みなさん、こんにちは!
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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 今回は秋の乾燥の時に出てきた津液を紹介します。



 
津液とは、津と液の事であり、体内の水分を総称したものです。





津液の源は飲食物であり、これらが胃や腸に入って、水様のものが分離されて作られたものが津液です。
 




「津」
津とは陽性の水分をいい、清んで粘りけがなく、主として体表部を潤し、体温調節に関与します。
また、汗や尿となって体外に排出される。
 



「液」
液とは陰性の水分をいい、粘りけがあり、体内をゆっくり流れるもので、骨や髄を潤すものです。
体表部では目、鼻、口などの粘膜や皮膚に潤いを与えます。
 




・津液と臓腑の関係
津液は、脾胃(上焦)、肺(中焦)、腎・膀胱(下焦)との関係が深いです。



脾胃は、水穀から津液を分離し、脾の働きによって、上部の肺へ送る作用があります。
肺は、胃から送られた津液を全身に布散します。
腎は、全身に輸布された津液を管理し、不用なものを膀胱に貯めて尿として排出する作用があります。
 
以上が津液の作用です。
 


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阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
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2016-10-07 18:43:02

いちじく


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 本日は「いちじく」の栄養効果のご紹介です。



 
いちじくは傷むのが早いと言われておりますが、女性ホルモンや美容効果のとても高い果物です。




夏の終わりから11月くらいが旬の果物で、食物繊維、ペクチン、カリウム、カルシウム、
鉄、ミネラル類も豊富に含んでいます。
 



中でも植物性エストロゲンと呼ばれる物は、女性ホルモンのエストロゲンと同じような構造を持っています。





特にいちじくの種子の部分には大量の植物性エストロゲンが含まれているそうで、
女性特有の症状にとても効果的です。




 
症状としては、月経痛や月経不純、更年期障害の予防や改善、肌荒れなどに効果があると言われています。
 





また、いちじくの葉は薬用としても使え、煎じて飲めば血圧を下げる効果もあります。
また風呂に入れると神経痛にも効果的と言われています。
 



 
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2016-10-05 16:05:55

膀胱に溜められるオシッコの最大量は?


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[500mlペットボトル1本分]
 



腎臓からつながる尿管から送られてくる尿を溜める器官が膀胱です。



 
オシッコを我慢していると感じたときは、この膀胱に尿をため込んでいる証拠です。



 
平均的な大人が膀胱に溜めておける尿の量は、飲料用水などのペットボトルと同じ500ml程度です。
 




ただし膀胱の大きさには個人差があり、排尿を我慢する傾向のある人は、通常よりやや大きくなっています。




 
頻繁にトイレに立っている人は、膀胱が小さくなるため、頻尿になりやすい傾向にありますので、
尿意はある程度は我慢することも必要です。
 
 



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2016-10-04 12:15:41

きのこ


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本日は、秋の味覚の中でもビタミン、食物繊維が豊富な「きのこ」の栄養素のご紹介です!
 




きのこは低カロリーなのにビタミン、食物繊維が豊富で体にとてもよい食材です。
 




食物繊維は腸の運動を活性化させてくれ、便秘解消に効果的です。
きのこの中でも特にエリンギは便秘解消の効果が高い事が発表されています。




またビタミン類も豊富に含まれており中でもビタミンB.D類が含まれております。




ビタミンB1は疲労回復と共に、エネルギー源になる作用があります。
またビタミンDには丈夫な骨作りを助けてくれる効果があります。きのこは低カロリーで比較的取り入れやすい
食材になっていると思いますので、ぜひこの秋はきのこをたくさん食べてくださいね☆
 


 
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2016-09-29 10:39:51

女性に比べて男性の血管が浮き出る理由


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 「男性は皮下脂肪が少なくて血管が見えやすい」
 



男性の腕に浮き出る血管に魅力を感じる女性の話をよく耳にします。



 
腕に力強く浮かび上がる血管は、女性にはあまりない部分なので魅力を感じるのでしょう。



 
では、なぜ女性と比べて男性は血管が浮き出やすいのでしょうか?



 
男性は女性に比べて皮下脂肪が少なく、静脈が見えやすいのです。



 
特に男性の中でも筋肉が発達した男性は、皮下脂肪が少ないことに加え、
行き来する血液も多く血管が太いのでさらに目立ちます。



 
筋肉の少ない男性や、一部やせ型の女性でも、高齢になり皮下脂肪が減少してくると、
おおむね血管が浮かび上がるようになるので、手をみればある程度の年齢がわかります。


 
 
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2016-09-27 10:30:41

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