みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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最近雨の日が続いていますね。
今回は、雨が降っている時に身体が痛くなったり、慢性症状が出て痛くなったりする原因と
対策をご紹介します。
雨が降っている時に痛みやすい症状として特に関節リウマチ、片頭痛、腰痛などの慢性症状があります。
その原因は、気圧の低下や気温の低下だと言われています。
気圧の低下…外部の気圧が低下すると関節が膨張し痛みが生じると言われています。
気温の低下…気温が下がる事により血液の流れが悪くなったり、
交感神経が刺激され痛みが生じると言われています。
対策としては血流を良くするために、お風呂などで身体を温め、血流を流してあげる事で
改善されるとされています。
さらに、お風呂に炭酸入浴剤を入れて入浴する事により、効果的に血流が良くなると言われています。
対策をしっかりして秋雨の時期を乗り越えましょう。
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【～治療を通じて患者様に明るい未来を提供する～】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
☆★☆姿勢が気になる、背中にハリがあるなどの症状に対して行う猫背矯正☆★☆
吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
原町、中之島町、西御旅町、元町、藤が丘町、豊中市、大阪市
などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/☆
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/☆
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ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ
ブログカテゴリー
気圧の低下や気温の低下
2017-10-20 17:50:40
さかむけ
みなさん、こんにちは！
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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今からの季節乾燥がひどくなりますね。
そこで今回は「さかむけ」についてお話しします。
まず、「さかむけ」と「ささくれ」の違いです。
「さかむけ」と「ささくれ」の違いは、症状や程度の違いではなく、
関西と関東での言い方の違いだけで2つの意味は同じです。
「さかむけ」の原因は栄養不足や乾燥だと言われています。
東洋医学的な原因は血虚「血流の不足や血流の停滞」だと言われています。
対策としては、水仕事をする時はなるべくお湯を使うのではなく水を使いましょう。
油汚れを落とすにはお湯が良いとされていますが、冷たい手を急激に温める事によって皮膚との温度差が
うまれ「さかむけ」の原因になってしまいます。
なのでなるべくぬるめのお湯で水仕事をしましょう。
栄養不足の解決法としては、ビタミンCとビタミンB2を摂るようにしましょう。
最後に血流を良くするには手をゆっくり温めたり、ハンドクリームなどを使って手をマッサージする事
によって改善されます。
予防をしっかりする事によって少しでも「さかむけ」を対策しましょう。
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吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
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今からの季節乾燥がひどくなりますね。
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関西と関東での言い方の違いだけで2つの意味は同じです。
「さかむけ」の原因は栄養不足や乾燥だと言われています。
東洋医学的な原因は血虚「血流の不足や血流の停滞」だと言われています。
対策としては、水仕事をする時はなるべくお湯を使うのではなく水を使いましょう。
油汚れを落とすにはお湯が良いとされていますが、冷たい手を急激に温める事によって皮膚との温度差が
うまれ「さかむけ」の原因になってしまいます。
なのでなるべくぬるめのお湯で水仕事をしましょう。
栄養不足の解決法としては、ビタミンCとビタミンB2を摂るようにしましょう。
最後に血流を良くするには手をゆっくり温めたり、ハンドクリームなどを使って手をマッサージする事
によって改善されます。
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2017-10-15 13:26:00
寝ている時の寒さ対策
みなさん、こんにちは！
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夜寒くなってきた所為で夜寝ていて身体が冷えますよね。
では寝ている時の寒さ対策をご紹介します。
１つ目は「夜寝ている時は靴下は履かない方が良い」
人の身体は手や足で体温調節を主にします。
足を靴下で塞いでしまう事により体温調節がうまく出来ません。
その他に、靴下を履く事で足の毛細血管が圧迫を受け血流を悪くしてしまいます。
こういった原因で朝になれば身体が冷えてしまいます。
それだけでなく、深い眠りが出来ず疲れが取れない原因にもなります。
なるべく靴下を履かずに寝ましょう。
２つ目は「寝る前の果物は冷えの原因」
果物は身体を冷やすとされています。
寝る前に果物を食べると寝ている間に身体を冷やす原因になります。
どうしても食べたい時には事前に冷蔵庫から出して常温の果物を食べましょう。
冷蔵庫で冷えている果物を食べる事で身体を冷やしてしまいます。
冷え性の方は寝る前の冷え対策をしっかりする事で少しでも快適な睡眠が取れます。
気をつけましょう。
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足を靴下で塞いでしまう事により体温調節がうまく出来ません。
その他に、靴下を履く事で足の毛細血管が圧迫を受け血流を悪くしてしまいます。
こういった原因で朝になれば身体が冷えてしまいます。
それだけでなく、深い眠りが出来ず疲れが取れない原因にもなります。
なるべく靴下を履かずに寝ましょう。
２つ目は「寝る前の果物は冷えの原因」
果物は身体を冷やすとされています。
寝る前に果物を食べると寝ている間に身体を冷やす原因になります。
どうしても食べたい時には事前に冷蔵庫から出して常温の果物を食べましょう。
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2017-10-06 12:09:50
基礎代謝のお話
みなさん、こんにちは！
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本日は基礎代謝のお話です。
基礎代謝とは安静時にも続く呼吸、心拍、体温などの生命活動に必要な最低限のエネルギーです。
人の1日の総消費エネルギー量はこな基礎代謝に身体活動（仕事、家事、運動など）と
特異動的作用（食後に高進する栄養素の代謝）によるエネルギー消費を合計したもので、
そこ約70%が基礎代謝に相当するとされています。
成人の体の臓器で基礎代謝レベルのエネルギー代謝が比較的多いのは肝臓や脳、筋肉などです。
歳をとるとともに基礎代謝が低下する理由の一つは、筋肉が衰えて減少することです。
また、同じ体重でも脂肪が少なく筋肉質の人ほど基礎代謝が高くなります。
女性が男性より基礎代謝が低いのと体脂肪が多く、筋肉が少ないためです。
基礎代謝を高めることにより脂肪を効率よく燃やす事が出来る為、ダイエットにも効果的です。
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2017-10-05 20:10:16
秋
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吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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最近は朝方と夜が涼しくなってきました。
夏が終わって秋です。
秋には食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、行楽の秋など様々な秋があります。
今回はその中で食欲の秋について話したいと思います。
食欲の秋の由来としては熊などの冬眠する動物が冬眠に備えて脂肪を蓄えるという事からきているそうです。
もう１つの由来には、秋には実りの秋と言われるように食べ物が豊富な季節で旬な食べ物が沢山ある事から
食欲の秋と言われる事もあるそうです。
ですが食べ過ぎには注意が必要です。
東洋医学的に食べ過ぎると胃や脾に物凄く負担がかかります。
胃や脾には食べ物をエネルギーに変えてくれる機能がありますが、
食べ過ぎる事により胃や脾が疲れてしまいます。
そうすると全身の倦怠や無力感、下痢など様々な症状が現れます。
食べ過ぎには気をつけて食欲の秋を満喫しましょう。
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などから多数お越しいただいております。お気軽にお問い合わせください。
阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
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2017-09-29 16:09:29