ふくやま整骨・鍼灸院の院長ブログ

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秋の旬な食べ物PartⅡ


みなさん、こんにちは!
 
交通事故治療、腰痛、肩の痛み、肩こり、膝の痛みに特化し、取り組む
吹田市 泉町の整骨院 ふくやま整骨院・鍼灸院です。
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本日は栗です☆




栗も秋を代表する食材の一つですね。





栗には美容に嬉しい成分がたくさん含まれています。





例えば、ビタミンc夏の強い紫外線で増えてしまったメラニンを抑制できます。





夏の間にダメージを受けてしまったお肌は栗を食べる事で回復させてあげる事ができます。
 




また前回ご紹介した秋刀魚よりも食物繊維が豊富に含まれており
美肌、身体どちらにも嬉しい効果がたくさん含まれています☆




 
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【~治療を通じて患者様に明るい未来を提供する~】
★スポーツなどでの外傷、ケガ、身体のあらゆる痛みに対して行う柔道整復治療★
★☆自律神経機能障害、不定愁訴、肩こり、慢性痛などに対して行う鍼灸治療☆★
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吹田市泉町、穂波町、金田町、南金田、清和園町、南清和園、川岸町、片山町、南吹田、高浜町、朝日町、
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阪急吹田駅から徒歩5分にある 『ふくやま整骨院・鍼灸院』
吹田市泉町2-46-1
06-4967-8413
ホームページ☆http://www.fukuyama-seikotsuin.com/
エキテン☆http://www.ekiten.jp/shop_6001660/
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2016-09-08 09:50:05

爪は骨なのか?皮膚なのか?


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[死亡した皮膚細胞が集合して爪となる]
 




爪は皮膚の表面が変化したものです。




 
皮膚細胞が角質化して死亡したものですが、層をなしたのが人間の爪です。




 
爪の根本を見ると、白くなっている丘のような形の「爪半月」といわれている部分があります。
ここは爪の乾燥や角化がまだ不完全で、いわば生まれたての爪といった部分です。




 
白く見えるのは気泡などが含まれているためで、爪半月の大きさは健康状態とは関係ありません。




 
爪が作られるのは、そのさらに奥の「爪母基」といわれる部分です。





 
この円柱状細胞が分裂増殖すると徐々に押し上げられて爪が伸びることとなります。
また、手の爪には伸びる速度に違いがあり、中指の爪が最も早く伸びるといわれています。
 
 



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2016-09-05 11:47:12

「肝」の病証


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 9月に入り涼しくなってきましたね!



これから季節の変わり目で、急な天候の変化になると思います。



そうすると肝が弱りやすくなります。



肝と言っても東洋医学の肝で、内臓の肝臓が弱る訳ではありません!


 
東洋医学的の肝が弱ると・・・ちょっとした事でイライラしたり、不安定になりやすくなり、
いつもなら平気なとこでイライラしたり、いつもなら悩まない事で悩んだりする事があります。
 


そういった時は、趣味の事をしたり、よく寝て気持ちをリセットしましょう!
 

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2016-09-03 08:30:38

太刀魚


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旬な食べ物には、それぞれその季節に
必要な栄養素が含まれています。
 



本日で8月も終わり、そろそろ秋の準備が始まってきますね。
そこで本日は秋に旬な食べ物をご紹介します☆
秋の食べ物は冬に備える体づくりをしてくれます。
 



秋の魚と言えば「秋刀魚」
秋刀魚は、必須アミノ酸をバランスよく含んだタンパク質や鉄分、ビタミンA.D、
カルシウムが豊富に含まれています。



 
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果もあり肥満予防にも効果的な食材です。



 
また焼き魚についてくる大根おろし
発ガン物質を分解してくれる酵素が含まれていますのでぜひ、一緒に食して下さいね☆


 
 
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2016-09-01 12:10:25

目は疲れるとなぜ充血する?


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[自律神経が毛細血管を拡張する]



 
長時間本を読んでいたり、パソコンに向かっていたりすると、白目部分が充血して真っ赤になります。



 
目を充血させる赤色の正体は血液で、白目の部分にある毛細血管が太くなり、血管の量が増加することで起こります。



 
では、なぜ目は酷使して疲れてくると、そのようなことが起こるでしょう。
 



白目の部分にある毛細血管は、自律神経がつかさどっています。
正常な状態のとき、自律神経は毛細血管を収縮させる方向に働いているため、毛細血管は細くなっています。



 
しかし、目を使いすぎると酸素を消費して二酸化炭素などの老廃物が増えていきます。
酸素と二酸化炭素の運搬を受けもっているのは血液なのですが、その運搬効率をアップさせるために
自律神経が血管を拡張させて血液の流れをよくしようとするのです。
 



目の充血は眼精疲労以外にもさまざまな原因が考えられます。


 

特に現代人に多いのがコンタクトレンズの間違った方法による目の充血です。
付けたまま寝てしまったり、適切な洗浄を行わない、また使用期限を過ぎても使ってしまうなど、
これらは目の充血のみではなく病気の原因ともなります。
 
  

 
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2016-08-30 12:11:46

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